O **segredo** não está no "treino leve", mas no **método específico** que prepara seu corpo para o parto e neutraliza a flacidez abdominal.
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Você não precisa de treino genérico. Você precisa do método que mira nos seus maiores objetivos e medos.
Controle o **peso** e preserve a **massa magra**, mantendo a energia e a disposição para curtir cada fase.
Use a técnica correta para **neutralizar a diástase** patológica. Diga adeus ao medo da flacidez abdominal pós-parto.
A preparação dos músculos certos resulta em um **parto natural mais rápido** e com menos desgaste físico e emocional.
Sua recuperação no pós-parto será **acelerada**, permitindo que você retorne à sua melhor forma em tempo recorde.
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Resultado: 8 meses pós-parto.
Resultado: 6 meses pós-parto.
Resultado: Diástase fechada em 4 meses.
Resultado: Pós-parto com o abdômen recuperado.
**Deslize para ver** a satisfação de quem usou o treino e colheu os resultados no parto e recuperação.
Logo ao aderir ao programa, você terá acesso imediato à plataforma e ao App, onde irá preencher uma **avaliação física** para que possamos te conhecer e ter acesso às tuas informações individuais.
Você vai receber o acesso aos **planos de treino para cada fase** de acordo com a sua semana gestacional (0 a 8, 9 a 12, etc.), com versões para **iniciantes, intermediárias e avançadas**.
O método completo para o preparo do seu corpo, com treinos organizados por trimestre, focados em **parto mais rápido e tranquilo, prevenção de diástase e recuperação da forma física**.
Programa completo com treinos que vão desde a reativação imediata um dia após o parto, protocolos de fechamento da **diástase** e recomposição corporal.
Além do **curso de nutrição e suplementação** para gestantes, e também para a fertilidade.
Programa de treino exclusivo para tentantes, com foco em treinos voltados para **fertilidade**.
Aulas exclusivas com a **enfermeira obstétrica Catiane Ferreira** focadas em mobilidade pélvica, força do core e técnicas de respiração para um **parto mais rápido e tranquilo**.
Durante a gravidez, é normal ter dúvidas. Queremos garantir que você tenha todo o **suporte necessário** para treinar com segurança. Por isso, oferecemos:
Sou especialista em treinamento para gestantes e pós-parto, com anos de experiência em transformar a jornada da gravidez em um período de força e bem-estar. Meu método é **seguro, comprovado e focado em resultados reais**. **Minha missão é devolver sua autoestima e forma física!**
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Se, por **QUALQUER RAZÃO**, você não amar o método nos primeiros 7 dias, se o medo da diástase continuar ou se a promessa de um parto mais tranquilo não te convencer, eu devolvo **100% do seu investimento**, sem perguntas. **O risco é 100% meu.**
Sim! O programa começa com os **fundamentos da segurança** e avança de forma progressiva. As aulas são de **baixo impacto** e focadas em construir a base necessária para proteger seu corpo e seu bebê. Comece no seu tempo e com a liberação médica.
Você pode começar a qualquer momento, desde que tenha a **liberação médica**. Nossos módulos são adaptados por trimestre, garantindo que você esteja fazendo os exercícios mais seguros e eficazes para a sua fase atual.
Com certeza! Você terá **acesso vitalício** ao conteúdo e a **todas as futuras atualizações** do programa, podendo revisar as aulas durante a gestação e utilizar os módulos de recuperação no pós-parto, pelo tempo que precisar.
Sim. O foco na **mobilidade pélvica, força do core e técnicas de respiração** prepara seu corpo para o esforço do parto, ajudando a diminuir o tempo de trabalho de parto e tornando a experiência mais controlada e tranquila. É um **preparo estratégico**, não apenas físico.